Workshops & Specials in der bielefelder Umgebung

Der Psoas - Workshop -Entdecke Deinen Flucht- oder Kampf-Muskel

Am 11.11.2017 in Bielefeld

Für Rückenschmerzgeplagte, Verspannte, Sportler, Bewegungsmenschen, Tanz-, Pilates- und Yogalehrer...

Der Psoas- der große Lendenmuskel ist der einzige Muskel, der Ober- und Unterkörper verbindet. Durch seine Lage in der Körpermitte beeinflusst er auf physischer Ebene den gesamten Körper, allen voran aber die Wirbelsäule, die Beweglichkeit (und Dehnbarkeit) der Beine und die Bauchorgane. Als „Flucht-oder Kampfmuskel“ reagiert er in Sekundenbruchteilen gemeinsam mit unserem Reptiliengehirn auf (vermeindliche) Bedrohnungen und gilt als Sammelbecken tief verwurzelter Gefühle.

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Faszinierende Faszien - Der Workshop Tag

am 12.11.2017 in Bielefeld

Der Workshop Tag!

Für Sportler, Bewegungsmenschen, Tanz-, Pilates- und Yogalehrer

Basiswissen und praktische Übungen für jedermann und jedefrau! Zur Schmerzreduktion, Rehabilitation, Vermeidung von Muskelkater, Verjüngung des Bindegewebes, für Büromenschen, Gesundheits- und Leistungssportler!

 

 

 

Teil 1:
Faszinierende Faszien in Theorie und Praxis!

  • Basiswissen zum Thema Faszien/ Bindegewebe
  • Faszien und Schmerzen
  • Faszien und das Immunsystem
  • Faszien und Altern
  • Gründe für Faszientraining
  • Prinzipien im Faszientraining
  • Basisübungen

Teil 2
Faszinierende Faszien - Theorie, praktisch umgesetzt!!

  • erweiterte Basisübungen
  • Wahrnehmung: sensorisches Verfeinern
  • die MELT Methode- Selbstmassage der Faszien gegen chronische Schmerzen und für mehr Beweglichkeit
  • Yin Yoga

Weitere Infos folgen