Nia® Floorplay ist ein einzigartiges Programm das die funktionellen Bewegungen im Körper stimuliert. Wir konditionieren den Körper mit Hilfe des Raumes, der Zeit und der Schwerkraft.

 

Als Kinder haben wir uns auf dem Boden bewegt und gespielt - der Boden und das Spielen haben uns gelehrt was funktioniert und was nicht. Und all das ohne einen privaten Trainer oder ein Buch das gesagt hat was richtig ist. Der Boden, dein Körper und die Schwerkraft haben Dich das Ziehen und Stoßen, Greifen, Kriechen, Krabbeln, in die Hocke gehen, Aufstehen, Rennen und Gehen gelehrt.

 

Die Kraft vom Nia® Floorplay steckt in der Mischung von linearen, fließenden, spiralförmigen und runden Bewegungen. Der Boden ist Dein Spielplatz. Deine Knochen, Gelenke, Bindegewebe und Schwerkraft sind die Elemente mit denen der Körper spielerisch trainiert wird.

Zeit, Geschwindigkeit, Wiederholungen und das Empfinden von fallen, abfangen, hängen, sich ausstrecken und einziehen. Langsam in den Boden sinken und wieder aufstehen - das ist wie Nia® Floorplay Deinen Körper dynamisch konditioniert.

 

Mitzubringen: 1 dicke Decke oder 2 kleine Decken (z.B. von IKEA) / Kneepads wenn vorhanden / Socken nach Bedarf. Trage bitte keinen Schmuck.

 

Die Kurse finden Dienstags von 17:00 - 17:45 in Bielefeld statt.

Hier geht es zu den Kursdaten